Задать вопрос?

Осенний сон в палатке: инструкция по применению

10 Сентября 2018
   |   Автор: Анастасия Епифанова
Осенний сон в палатке: инструкция по применению

◾Важно изолировать себя от холода и влаги, идущих от земли. Перед установкой палатки разложите на подготовленной площадке сухой(!) мох или лапник.

◾Дружба греет. Найдите себе компанию! Согреться в палатке легче вместе, чем совсем одному. Будьте более открытым, не прячьтесь один в многоместной палатке.

◾В холодное время лучше использовать коврик потолще. Можно дополнительно положить под спальник лишнюю одежду, чтобы получше утеплить пол.

◾Спальник должен быть теплым! При выборе нужно обращать внимание именно на температуру комфорта, а не экстремальную температуру. Т.е. если написано, что экстрим -20, то это значит, что при температуре -20 у вас есть шанс провести в спальнике ночь без сна, но не погибнуть от гипотермии. А мы хотим сладко выспаться.

◾Чаще всего для осени-зимы используются спальники типа «кокон». Еще можно использовать флисовый вкладыш, который вставляется в спальник для дополнительного утепления.

◾Держи ноги в тепле, а нос в холоде! Упакуйтесь в шерстяные или флисовые носки, притом прямо перед сном, когда уже забираетесь в спальник, чтобы они были сухими. А вот рот и нос должны оставаться снаружи, иначе от теплого дыхания одежда и спальный мешок станут влажными. «Правильный» спальник-кокон как раз так и продуман.

◾Тепло в спальнике можно поддерживать с помощью каталитических или химических одноразовых грелок. В принципе, можно нагреть в котле воду, налить в бутылку и завернуть в какую-нибудь футболку. Вряд ли вода будет греть всю ночь, но на пару часов теплого сна ее точно хватит. Когда бутылка полностью остынет, ее надо убрать. Иначе уже Вы будете греть ее, а не она.

◾Спальник нужно резкими движениями встряхнуть, взбивая, как подушку. Это позволит расправить и равномерно распределить наполнитель, так как после распаковки он будет в сжатом состоянии.

◾Разогрейте свое тело перед сном. Простые прыжки и приседания помогут разогнать кровь. Если вы ляжете спать замерзшим, то так и не сможете согреться.

◾Если намечается холодная ночь, не забудьте перекусить перед сном. Ложась спать голодным, риск замерзнуть возрастает. Желудок во время работы выделяет тепло. Желательно съесть что-нибудь горячее. Отдавайте предпочтение жирной еде, такая пища дольше переваривается. От сладкого и кофеина наоборот лучше отказаться, они стимулируют сужение кровеносных сосудов.

◾Пейте воду за пару часов до сна. В организме должно быть достаточно воды, чтобы согреться. Но не увлекайтесь, иначе ночью придется часто бегать в туалет. И не терпите! Да, выбираться из теплого спальничка неохота, но сопротивляясь, вы будете еще больше мерзнуть.

◾Максимально смените то, в чем вы ходили днем, так как оно, скорее всего, влажное. Если нет возможности переодеться, просушите одежду у костра. Отличным решением станет комплект термобелья, оно не только греет, но и отводит влагу от кожи.

◾Превращайтесь в «лучок» постепенно. Не стоит надевать сразу все слои одежды. Постепенно. Положите вещи поближе, и надевайте на себя по мере необходимости.

◾Всегда берите в походы шапку. Тепло уходит через голову!