Задать вопрос?

Восхождение на Эльбрус с востока

Восхождение по восточному склону Эльбруса

Регион Кавказ
Вид отдыха Альпинизм и Восхождения
Длительность 13 дней
Даты проведения тура Стоимость
07.07.19  –  19.07.19 35 500 руб.
11.08.19  –  23.08.19 35 500 руб.
Забронировать тур
Стоимость тура
35 500 руб.
"Кто хочет – тот сможет!"
"Подъем на горную вершину - занятие для Победителя!"

Это достаточно тяжелый поход, требующий отличной физической формы и обязательных предварительных тренировок. В награду вы получите дикие горы, без дорог и приютов. Каждый день будет удивлять: вы переместитесь из лета в зиму, искупаетесь в водопаде, увидите удивительное ледяное плато Джикаученкез и будоражащий сознание своими размерами боковой кратер Эльбруса, заночуете на каменном острове среди льдов, своими глазами увидите магию восхода солнца над горными вершинами... Всего не перечислить. А главное — сможете испытать свои силы, расширить горизонты возможностей или же понять их предел.

  • Программа увеличена по сравнению со стандартными маршрутами на Эльбрус до 11 дней, что позволяет сделать максимально комфортную акклиматизацию и дает больше резервных дней для штурма вершины в случае непогоды!

  • Всегда достаточное кол-во профессиональных гидов в группе: 1 гид из расчета на 3-4 участника!

  • Свой прокатный парк экипировки для восхождения! Только лучшее профессиональное снаряжение от ведущих мировых брендов альпиндустрии!

  • Разработанная программа питания с использованием собственного производства сублимированных (облегченных) продуктов для восхождения!

  • Максимальный процент взошедших на Эльбрус участников, лучшие показатели среди всех компаний! Более 90% всех участников доходят до вершины!

Описание маршрута по дням

1
Активность
Приезд, экипировка, знакомство
В пути
Прожив-ие
Гостевой дом

В первой половине дня встреча всех участников в Пятигорске и размещение в гостевом доме. Далее совместный поход в магазин снаряжения, где наши гиды помогут Вам докупить все необходимое для похода. Наши клиенты получают уникальную скидку 5% на всё снаряжение. Далее проводим инструктаж, выдаём прокатное (кошки, ледорубы, каски, обвязки, карабины и т.д.) и общественное снаряжение (2 газовых баллона каждому, палатки, верёвки, котелки и газовые горелки) и подписываем договор. Упаковываем рюкзаки для более комфортного последующего использования снаряжения и проверяем наличие всего требуемого. Вечерняя прогулка по Пятигорску и совместный ужин.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
2
Активность
Переезд, Прогулка на водопады
В пути
153 км + 2 км
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Ранний выезд из гостевого дома в Приэльбрусье. Доезжаем до посёлка Эльбрус и следуем вверх по тропе через сосновый лес по ущелью Ирикчат. Размещаем палатки. Прогулка до водопадов.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
3
Активность
Переход по ущелью, Тренировки
В пути
2850 м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Переход вверх по ущелью Ирикчат. Располагаемся возле горной речки на ночлег. В этот же день мы проведём тренировки и научим Вас правильно ходить и дышать в горах. Высота ночёвки 2850 м.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
4
Активность
Поход на пик Патона
В пути
3930 м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Акклиматизация. Идём налегке на пик Патона, с которого открывается вид сразу на несколько ущелий, а также на Эльбрус с его склонами. Высота пика Патона 3930 м. Возвращение в лагерь.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
5
Активность
Подъем на Ирикчат
В пути
3750 м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Подъём на перевал Ирикчат. Высота перевала 3750 м. В этот день мы проведём тренировку по техникам ходьбы и основам техники зарубания на снежно-ледовом склоне в связи с тем, что нам предстоит переход ледника.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
6
Активность
Переход через ледник
В пути
4000 м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Переход через Ледник до Ачкерьякольского лавового потока. Размещение лагеря. Высота ночёвки 4000 метров над уровнем моря.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
7
Активность
Акклиматизационный выход
В пути
5000 м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Ранний подъём. Акклиматизация до высоты 5000 метров над уровнем моря. Это нужно для того, чтобы организм почувствовал высоту и включил адаптационные механизмы для последующего восхождения на вершину. Возвращение в лагерь. Ночёвка на той же высоте.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
8
Активность
Отдых, Подготовка к штурму
В пути
4300 м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Очень ранний подъём и небольшой переход до высоты 4300 м. На этой высоте мы и расположим штурмовой лагерь. Затем у нас остаётся целый день для того, чтобы отдохнуть и подготовиться к штурму вершины Эльбруса. Подготовка снаряжения к штурму. Ранний отбой около 18:00.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
9
Активность
Восхождение на вершину
В пути
5621 м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

День ВОСХОЖДЕНИЯ! Это самый важный и самый трудный день экспедиции. Подъём в полночь. 1,5 часа на сборы. Обязательно перед восхождением мы едим кашу (гречневую или овсяную) и пьём сладкий чай или какао. Подъём в кошках, с ледорубами, в связках. К этому моменту Вы будете хорошо акклиматизированы и подготовлены к длительному восхождению. Подъём займёт от 9 до 13 часов, спуск дополнительно около 3-4 часов, в зависимости от скорости группы.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
10
Активность
Спуск
В пути
2850 м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Спуск. Как правило, мы легко доходим за световой день до нашей первой стоянки. Собираемся у костра, любуемся звёздным небом и вспоминаем совместное путешествие.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
11
Активность
Спуск, Отъезд
В пути
1775 м
Прожив-ие

Спуск до посёлка Эльбрус. Отъезд в Пятигорск. Если у нас останутся свободные дни, то по желанию всей группы можно провести день в поселке Терскол: познакомиться с кавказской кухней, посетить баню, переночевать в отеле дружной компанией, которой мы станем после всего, пережитого вместе.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
12
Активность
Резервный день
В пути
4100м - 5642м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Резервные дни на случай непогоды.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет
13
Активность
Резервный день
В пути
4100м - 5642м
Прожив-ие
Палаточный лагерь

Резервные дни на случай непогоды.

  • Wi-Fi
  • Сеть
  • Эл-во
  • Гор. вода
  • Туалет

Что входит в стоимость тура

  • Трансферы: Пятигорск-Приэльбрусье-Пятигорск
  • Гостевой дом в Пятигорске (1 ночёвка)
  • Размещение на маршруте в палатках
  • Услуги гидов
  • Питание по программе тура
  • Общественное снаряжение: палатки, горелки, газ, веревки, GPS-навигация, аптечка первой помощи, спутниковая связь, регистрация группы в МЧС
  • Сертификат об успешном восхождении
  • Канатная дорога. Подъём и спуск
  • Для бронирования маршрута достаточно предоплаты 50% от стоимости
  • Гарантируем полный возврат предоплаты при отказе от тура за 15 и более дней!

Что НЕ входит в стоимость тура

  • Прокат личного снаряжения (кошки, ледоруб, обвязка с карабинами, одежда, обувь, каска)
  • Дорога из вашего города в Пятигорск и обратно
  • Страховка (по желанию)
  • Портеры для снаряжения, в случае надобности
  • Размещение в приюте
  • Баня и ночёвка в отеле по окончании тура
  • Другие расходы, не предусмотренные программой

Дополнительные опции тура

 
Несмотря на то, что Эльбрус, технически не сложная вершина, вам не помешает быть в хорошей физической форме, чтобы поход не показался мучительно тяжёлым. Кроме того, с вами будут проведены ледово-снежные занятия и вас научат ходить в кошках и пользоваться ледорубом. Крутизна склона на большей части маршрута не превышает 25 градусов, только несколько участков склона будут иметь больший угол наклона. В случае надобности гиды провесят там верёвочные перила и дадут дополнительный инструктаж.

Ограничения по участию в программе: 

Природные факторы: высота и связанные с ней разреженность воздуха, холод, мороз, частые ветры, отсутствие видимости в плохую погоду, выделение сернистых газов, повышенная активность солнечного излучения потребуют от участников хорошей физической формы, выносливости, качественного снаряжения.

Участие в этом туре не рекомендуется людям, имеющим медицинские противопоказания к занятиям горными видами спорта и активного отдыха (болезни сердца, серьезные заболевания). Перед принятием решения о приобретении горного тура рекомендуется посетить врача для выдачи заключения о возможности участия в восхождении.

Рекомендуется заранее, пройти курс приема витаминов и укрепляющих средств. Желательно подготовиться к Эльбрусу физически, начать тренировки на выносливость: бегать, походить в спортзал или в бассейн.

Возрастное ограничение для участников — не моложе 14 лет. С 14 лет возможно путешествие вместе с родителями или близкими родственниками, имеющими письменное разрешение родителей на участие в данном туре.

Сопровождение в путешествии:

На восхождениях с вами будут профессиональные горные гиды, опытные альпинисты и инструкторы. Кроме того, на площадке всегда дежурят врачи и спасатели МЧС.

По прибытию в поселок Терскол, все группы регистрируются в Эльбрусском отряде МЧС России, получают консультации по погоде и состоянию маршрута. Связаться со спасателями МЧС можно на всем протяжении маршрута по телефону.

Каждая группа оснащается медицинской аптечкой, обеспечивается радиосвязью и средствами навигации (GPS). Вам необходимо иметь с собой только индивидуальные лекарства (витамины, таблетки от головной боли, лейкопластырь и т.п.). Если у вас есть какие-то особенности здоровья, необходимо предупредить об этом менеджера фирмы при заключении договора и гида непосредственно по прибытии на программу.

Физическая подготовка для восхождения:

Для того, чтобы поход был в удовольствие, а не в тягость, отнеситесь серьёзно к своей физической форме!

Каждый из Вас, собираясь на восхождение, задается вопросом: «А смогу ли я?». В этой теме мы обсудим физическую подготовку, необходимую для совершения успешного, а самое главное БЕЗОПАСНОГО и КОМФОРТНОГО восхождения.

Не будет лишним напомнить, что для похода в горы важно не только ваше физическое состояние, но и моральное – т.е. насколько вы психически готовы к ежедневным тяжелым нагрузкам, а порой к холоду и сырости. Но эта статья исключительно про физическую подготовку. Конечно, вполне можно пойти в горы и без всякой подготовки. И даже пройти весь маршрут и подняться на вершину! Но, поверьте на слово, это будет очень тяжело и лучше заранее и ответственно подойти к подготовке своего тела и духа.

Физическую подготовку к походу необходимо начинать как минимум за месяц. Для того, чтобы вы могли полноценно тренироваться, для начала нужно привести мышцы в тонус. Уже на это у вас может уйти пара недель, если вы малотренированный человек, каких большинство. После первой же тренировки несколько дней будут болеть мышцы. В этот период необходимо сделать перерыв – дать мышцам восстановиться. Боль эта возникает от микроразрывов мышечных волокон. Это происходит оттого, что мышцы без регулярных физических нагрузок становятся атоничными, малоэластичными. Поэтому надо дать время зажить этим микротравмам. Следующую тренировку следует проводить, когда полностью утихнет боль. Скорее всего, и после второй тренировки на несколько дней возникнет боль, но уже поменьше. Недели через две вы полностью перестанете ощущать боль, а будете испытывать после тренировок только приятную усталость в мышцах. Это говорит о том, что первый этап подготовки позади – ваши мышцы пришли в тонус, и теперь вы можете давать на них максимальные нагрузки и с более частой периодичность. В любом случае, нельзя давать тяжелые нагрузки на одни и те же группы мышц каждый день. Мышцы должны успевать восстанавливаться, иначе они будут истощаться. Поэтому вы можете чередовать через день: в первый день работа в тренажёрном зале, второй день – бег или езда на велосипеде (зимой – лыжи).

Бег на дальние дистанции
В идеале к началу похода вы должны запросто пробегать 10-15 км. Время на это не ограничено, но бег должен быть без перерывов. Разумеется, если вы прежде регулярно не бегали, то не сможете столько пробежать в первую же тренировку. Начните с малого. Начальную дистанцию выберите по своим возможностям. И от тренировки к тренировке увеличивайте расстояние. Бег на дальние дистанции тренирует выносливость и силу мышц, улучшает внешнее дыхание. Кроме того, это очень хорошо сказывается на кровообращении. Беговые тренировки — основа успешного восхождения.
Приседания
Хорошая тренировка для мышц разгибателей бёдер. Это как раз те мышцы, которые испытывают наибольшую нагрузку при подъёме в гору. Для тех, кто хочет подготовиться к походу особенно основательно, рекомендуется походить в тренажёрный зал. Здесь есть возможность дать более серьёзные нагрузки на мышцы бёдер. Жим ногами следует выполнять в 3 захода по 10 раз. Начальный вес должен быть примерно 120-150% от вашего веса. От тренировки к тренировке вес нужно постепенно увеличивать. Можно заниматься и дома: приседать с собственным весом или с весовым отягощением.
Тренировка мышц спины
Это очень важно, поскольку спина испытывает тяжёлые нагрузки под давлением рюкзака. Отличное упражнение для спины — гиперэкстензия. В домашних условиях это делается так: ложитесь на пол животом вниз, закрепляете ноги, руки за головой, и поднимаете корпус максимально вверх и делаете 4 подхода по максимальному количеству повторений. В тренажерном зале для этого есть специальный тренажёр. Подтягивания: широким хватом 4 подхода по максимальному кол-ву раз.Если вы тренируетесь со всей отдачей, будет не лишним попить протеин и креатин – это даст вам ещё лучший результат. Купить их можно в магазинах спортивного питания. Они абсолютно безвредны, поэтому на этот счёт вы можете не беспокоиться. Протеин – это белок, который легко усваивается, и в нём оптимально сбалансированы незаменимые аминокислоты, которые необходимы для построения мышечной ткани. Креатин – это источник энергии, синтезируется в организме, выполняет функцию депонирования энергии. Кроме того, очень важно полноценно и качественно питаться. В вашем пищевом рационе должно быть побольше белковой пищи, такой как мясо, рыба, яйца, больше фруктов, овощей и каш, меньше рафинированных углеводов – это всякие сладости, мучное, макароны и т.д.
 

Необходимое снаряжение для восхождения на Эльбрус:

  • Пуховка или теплая куртка
  • Поларовый или спортивный (шерстяной) костюм
  • Термобелье (не обязательно, но желательно)
  • Ветрозащитный костюм (штормовая куртка и брюки)
  • Шапка (шерсть, polartec, windbloc), маска для лица или балаклава
  • «Фонарики» на ноги («гамаши»)
  • Перчатки (polartec, windbloc)
  • Рукавицы пуховые или thinsulate (надеваются сверху на перчатки) или верхонки ветронепроницаемые
  • Фонарик электрический налобный
  • Рюкзак большой (70-80 литров)
  • Рюкзак для выходов 40-50 литров (не обязательно, но желательно)
  • Спальник
  • Очки солнцезащитные (летом) или маска горнолыжная (зимой)
  • Крем солнцезащитный (фактор защиты от 20 и выше)
  • Ботинки горные двойные (пластиковые), сменная обувь
  • «Кошки»
  • Ледоруб с самостраховкой (1,5 м)
  • Страховочная система (низ)
  • Веревка для самостраховки (5 м)
  • 3 карабина
  • Легкий термос (0,75-1 литр)
  • Коврик (каремат)
  • Треккинговые (или лыжные) палки
  • Личные вещи (носки шерстяные, носки х/б, белье, футболки, рубашки, средства личной гигиены, ложка, миска, кружка, нож, спички)
  • Документы (паспорт, медицинский полис)

Стоимость проката снаряжения:

  • Полный комплект снаряжения 15000 ₽
  • Горные ботинки 4500 ₽
  • Кошки 1500 ₽
  • Походный рюкзак от 80 л. 2000 ₽
  • Гамаши 700 ₽
  • Бахилы 1500 ₽
  • Теплый спальник 1500 ₽
  • Шлем 500 ₽
  • Нижняя обвязка 500 ₽
  • Ледоруб 700 ₽
  • Трекинговые палки 800 ₽
  • Горные очки 800 ₽
  • Коврик 200 ₽
  • Налобный фонарик 700 ₽
  • Термос 1-1.5 л. 500 ₽
  • Пуховые варежки 500 ₽

Безопасность в горах

Об индивидуальных качествах и подготовке:

1. Обязательно регулярно готовьтесь к горным походам. Пользуйтесь нашей памяткой, но не только. Не забывайте больше читать о горах и максимально много узнавать от более опытных горовосходителей (здесь мы не говорим о тех, кто единожды был в горах, только о тех, кто ходит туда регулярно), есть множество литературы рассказывающей о таком сложном вопросе, как безопасность.
2. Если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом по вашей проблеме.
3. Подумайте насчёт личной аптечки, если вам требуется какие-либо индивидуальные наборы. 
4. Не бойтесь задавать вопросы по организации и прохождению маршрута руководителю или координатору вашей группы. Особенно, когда возникают сомнения.

Во время горного похода следует придерживаться нескольких важных правил:

1. С самого начала маршрута и до конца слушайте своего гида. Даже если ваше личное мнение расходится с мнением гида, постарайтесь разобраться совместно в вопросе, по которому есть противоречия, но опять же слушайте более опытного гида.
2. Соблюдайте спокойствие и постарайтесь не конфликтовать с участниками группы. Мы сами знаем это состояние, когда что-то внутри толкает идти вперёд, быть лидером, переоценивать свои силы независимо от внешних обстоятельств (собственного самочувствия, погоды, состояния склонов, безопасности троп и т.д.). Поэтому всегда старайтесь взять себя в руки и оценить ситуацию, слушайте наиболее опытного партнёра по восхождению. Иногда это бывает тяжело, но необходимо.
3. Прислушивайтесь к своему организму. Работать он начнёт иначе в связи с тем, что кислорода будет меньше, поменяется давление, он будет испытывать нетипичные каждодневные нагрузки. О любом недомогании сообщайте своему гиду. Также нужно приучить себя постоянно одеваться и раздеваться, не доводить до крайних состояний перегревания или переохлаждения.
4. Оценивайте всё, что происходит вокруг и будьте внимательны к горам и к своим партнёрам, в случае опасности, дайте соответствующую команду партнёру, также не концентрируйтесь только на том, что под ногами, обращайте внимание на склоны, а также прислушивайтесь к звукам. Подробнее об этом расскажут гиды перед началом маршрута.
5. Будьте внимательны к своему снаряжению и к снаряжению других участников группы. Сообщайте обо всём своему гиду. Лучше лишний раз задать вопрос, чем усугублять проблему.
6. Смотрите куда идёте и на что наступаете. Выбирайте наиболее ровную поверхность для своей стопы, берегите мелких зверьков и ЗМЕЙ, которых можете встретить на маршруте.
7. ДОВЕРЯЙТЕ своим гидам. Их главная цель — это ваша безопасность, их задача — спустить всю группу вниз живыми и невредимыми, а не только поднять на нужную вершину или пройти заданный маршрут. Возможности подняться на гору они уж точно не упустят! Если все составляющие (ваше физическое и психическое состояние, подготовка, тренировки на снежно-ледовом склоне, погода, отсутствие непредвиденных обстоятельств) сложатся в одно целое, то вы обязательно пройдёте заданный маршрут или подниметесь на вершину.

В дополнение мы рекомендуем всем прочитать предписания поведения в горах, взятые с официального сайта Эльбрусского ПСО МЧС. По ссылкам: Меры безопасности в горахПамятка о правилах поведения в горах








15 Февраля 2018

Астрофотография для всех

Когда оказываешься наедине с природой, первое, что удивляет до глубины души – безумное количество звезд. Такое чувство, что небо столько не выдержит, и они сейчас на голову тебе посыплются. А ты и рад бы. И хочется со всем миром это впечатление разделить. Команда RF-TRIP рассказывает, как это сделать через фотографию.

16 Октября 2017

Что такое горная болезнь и как ее победить

«Я так люблю горы, у меня, наверное, горная болезнь!» – можно прочитать в комментариях к фотографиям впечатляющих седых вершин. Только вот горная болезнь – совсем не чудесная метафора… а крайне неприятное состояние нашего организма, которому бывает сложно адаптироваться к высоте. В этой статье мы расскажет о том, откуда берется «горняшка» и как с ней справиться.

15 Октября 2017

Подготовка к восхождениям и походам в горах

О том, как правильно построить свои тренировки, протестировать свою форму и когда нужно остановиться.